올바른식습관

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작성자광화문팀 조회 4회 작성일 2020-09-24 12:29:29 댓글 0

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건강한 사람들이 지키는 의외의 식습관

하루 세끼를 먹어도 살을 뺄 수 있다?
건강한 사람들이 지키는 의외의 식습관! 얼마나 굶어야 살이 빠질까요?
식사는 타이밍입니다.
운동 없이 살을 뺄 수 있을 뿐더러, 영조의 장수 비결이기도 한 '이것'!
리틀약사가 제대로 알려드리겠습니다. ^^

00:25 세종 54세 vs 영조 83세
01:49 영조의 건강비결
01:59 간헐적 단식 원리
03:25 얼마나 굶어야 할까?
04:07 간헐적 단식 방법
07:00 간헐적 단식 QnA

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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#다이어트 #간헐적단식 #식이요법
리틀약사 : 아이고 오타 정정 합니다!

06:44 탄수화물 - 먹지 말아야 할 것 - 흰쌀, 밀가루, 통밀가루, 정제된 탄수화물
식물성 단백질 - 먹지 말아야 할 것 - 첨가물이 들어간 것, 유전자 변형 제품

유튜브에서 영상 수정이 어려워 댓글로 남기는 점 양해 부탁드립니다 :)
늘 시청해 주셔서 감사합니다
Iike You : 저는 선청적으로 위장질환을 달고사는 30대후반이라 선생님경험담을 통해 더 유튜브며 블로그를 열심히 보는데요 이번영상도 너무 좋아서 지금 열번째 다시 보다가 감사해서 글 남깁니다.
seohyun Cho : 안그래도저체중인데올해초담적으로 고생해서3키로가빠졋는데 저체중이니몸이더무겁고 기력이없네요 다시돌리려고먹어도 또소화도어렵고 그냥 체중생각말고 건강하게먹는게 제일좋은방법일까요?
mgltgs tugsuu : 성장기 아이가 할만한 키크고, 살빠지고, 건강한 다이어트 있나요. 있으면 알려주세요.
kim다쏭 : 영상 잘 봤습니다^^
이세일 : 영상 잘 봤습니다! 디톡스 프로그램 식단에 요구르트가 있는데 무가당 요거트나 그릭요거트도 안되는건가여..?ㅜ
김김경선 : 12시간단식도 괜찮은지요 저는 보통14시간 하긴하는데 여건상 12시간 간단 할때도 있어서요.. 단식 시간이 무조건 길어야 하나요
박선희 : 약사님의 사랑이 느껴지는 영상 감사합니다
융피치 : 혹시 1일1식에 관한 영상도 올려주시면 안될까요??현재 1일1식 식단에대해 고민이 많습니다ㅠㅠㅠ
쏘진oᅵ : 허얼 통밀도 안댕다니

대장암을 예방하는 올바른 식습관 / YTN 라이프

[YTN 라이프 기사원문] http://life.ytn.co.kr/program/program_view.php?key=201707121104524766

[대장암 예방 캠페인] 대장암예방을 위한 올바른 식습관 - 영양팀 강경란 임상영양사

2019년 9월 5일(목),
대장암 예방 캠페인 건강강좌 中

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#올바른식습관

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