단백질쉐이크맛

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작성자빨갱 조회 3회 작성일 2020-10-16 19:51:31 댓글 0

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프로틴 최고의 맛은? 마이프로틴 12가지 맛 비교

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슬랑둥이 : 앗 ㅅㅂ..티라미수시켰는데..
뭐했누 : 골든시럽 사라마라탕 해주세요 형님들
beenie s : 이제막 운동 시작했는데 육류를 못먹어서 계란만쳐먹다가 이건 에바인거같아서 프로틴을 살려는데 종류가 넘많아서 어려워요ㅠ
sudals : 초코 브라우니 진짜 개역겨움 우유랑 가루랑 따로먹는느낌 ㄹㅇ로다가 진짜 만든사람 ㅜ기싸대기ㄸ:ㅐ리고싶음
곽철용 : 도망쳐~!
kim youngkwang : 말왕형~ 이거 문제 커지겠는데... 형 영상 보고 구입하신분들께 사과영상이라도 만들어야 하지 않겠나
Rena T. : 보통 보충제처럼 100프로 인공단백질이 아닌 살아있는 벌레가 들어간 자연단백질 함유! 살아있어 단백질의 질을 높였다! 마이프로틴 웜보충제!
5인의 칼잡이 : 이곳은 곧 난리가 날 예정입니다
다들 대피하거나 안전한곳에서 구경해주세요
안녕하세요 : 내츄럴 초콜릿 - 첫향 첫맛 끝향 끝맛 전부 물에다가 제티 타먹는 느낌

브라우니 첫향 첫맛 서양 초콜릿 향 (좀 역함) 끝향 끝맛 우유에 진하게 탄 제티
리리아나 : 내추럴 초콜렛 한길

단백질 보충제 섭취 가이드 1편 [헬린이 필독]

보충제, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈린다면 꼭 보서야 합니다.


Reference
[1] Haun, C. T., Mobley, C. B., Vann, C. G., Romero, M. A., Roberson, P. A., Mumford, P. W., ... \u0026 Beck, D. T. (2018). Soy protein supplementation is not androgenic or estrogenic in college-aged men when combined with resistance exercise training. Scientific reports, 8(1), 11151.
[2] Areta, J. L., Burke, L. M., Ross, M. L., Camera, D. M., West, D. W., Broad, E. M., ... \u0026 Hawley, J. A. (2013). Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resistance exercise alters myofibrillar protein synthesis. The Journal of physiology, 591(9), 2319-2331.
[3] Moore, D. R., Areta, J., Coffey, V. G., Stellingwerff, T., Phillips, S. M., Burke, L. M., ... \u0026 Hawley, J. A. (2012). Daytime pattern of post-exercise protein intake affects whole-body protein turnover in resistance-trained males. Nutrition \u0026 metabolism, 9(1), 91.
[4] Dangin, M., Boirie, Y., Guillet, C., \u0026 Beaufrère, B. (2002). Influence of the protein digestion rate on protein turnover in young and elderly subjects. The Journal of nutrition, 132(10), 3228S-3233S.
[5] Witard, O. C., Jackman, S. R., Breen, L., Smith, K., Selby, A., \u0026 Tipton, K. D. (2013). Myofibrillar muscle protein synthesis rates subsequent to a meal in response to increasing doses of whey protein at rest and after resistance exercise. The American journal of clinical nutrition, 99(1), 86-95.
[6] Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., ... \u0026 Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376-384.
[7] Bandegan, A., Courtney-Martin, G., Rafii, M., Pencharz, P. B., \u0026 Lemon, P. W. (2017). Indicator amino acid–derived estimate of dietary protein requirement for male bodybuilders on a nontraining day is several-fold greater than the current Recommended Dietary Allowance. The journal of nutrition, 147(5), 850-857.
HeartbeatQ : 곱하기 4가 아니고 나누기 4겠지.. 잘못된 정보인데 빨리 수정해주세요. 댓글만 봐도 원샷 하는 사람들 많은데
AsSlap : 전완근과 종아리를 키우고 싶으면 소이프로틴 먹음 도움되겠네요
White Maple : 삼각근이랑 복근 키울랴면 소이프로틴 먹으면 되는건가
dong Dakr : 하루에 4번 나눠서 먹는거면
언제 먹는게좋나요

식사를 균형적으로 못하는데 ㅜ
COOL KIM : 영상 수식이 잘못됫어요.. ×4가아니라 ÷4 여야죠..
이동규 : 농구를 하는데 체력이 좀 딸려서 그러는데 그러면 지구력 소이프로틴을 먹는게 나을까요?
rint Seo : 닭가슴살 먹고 프로틴 먹어도 되나용?
박승주 : 형 80만 때 부터 봤어 오랜만에 보충제 구매하는데 형 생각 나서 들어왔어 운동 영상 자주 올려줘 ㅜ 화이팅
이유진 : 편순이인데 한적할때 아침메뉴 쇼핑하다가 이름만 봐도 귀에 멤도는 셀렉스 웨이 프로틴이 있길래 먹어봤습니다 생각보다 맛있어서 놀람용
탕니칸 : 운동을 두번을해두 네번을 먹어용? 직장인인뎅..고강도 훈련을 하는것도 아니에용

오로지 맛으로만 가장 맛있는 단백질 보충제는?

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대한체육회소속 대한보디빌딩협회 전보디빌딩국가대표
1998년 미스터대구보디빌딩대회 -80kg3위
2002년 춘계보디빌딩대회 -75kg 4위
2004년 미스터대구 -75kg 1위
2008년 춘계보디빌딩대회 -85kg 1위
2008년 동아시아 보디빌딩대회 -90kg 2위
2008년 미스터대구 -85kg 1위
2008년 YMCA보디빌딩대회 -80kg 1위
2008년 한일친선 보디빌딩대회 -80kg 2위
2009년 미스터 코리아 용인시청소속 경기도 대표출전 단체전2위
2017년 YMCA보디빌딩대회-80kg 3위
2019년 YMCA보디빌딩대회-80Kg 3위
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변현석 헬스알려주는남자 : 운동 하시면서 궁금한점 있으면 댓글 남겨 주시구요 그전에 구독 좋아요 알림버튼까지^^
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고헤이 : 혹시 우유에다 타드셨어요 물에다 타드셨나요?
심영 : 유용한 영상 감사합니다
얼굴실화냐 : 평소 국산보충제 베네틴하고 또어떤거 드시나요?
베이지솔 : 혹시 구입하게 되면 많은 도움 되겠는데요~쌤!! 전 일단 음식으로만 먹고 있어욤^^;;
bcaa : 사투리 사용하시는게 너무나 구수합니다 ㅋㅋㅋ
박희민 : 선생님..어디서 운동하십니깡 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
도연언니 영양교실 : ㅋㅋㅋ친구가 보충제 추천 해달라고 했는데 ,
이영상 추천해주면 될듯 합니다 !!!
Eric Lee : 평소에 신타 먹을땐 몰랐는데 ㅋㅋ 다이어트할때 설탕 좀 줄이니까 단맛이 확올라오더라구여
김영대 : 전 예전에 살빼려고 허벌라이프 쉐이크먹었는데 그후론 맥도널드에서 밀크쉐이크도 먹기 싫더라구요.ㅋ

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